ฉันเป็นที่รู้จักในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านความเจ็บปวดในฐานของฉันบาคาร่าเว็บตรง เพียงเพราะ 80 เปอร์เซ็นต์ของกรณีของฉันเกี่ยวข้องกับอาการปวดเรื้อรังเป็นอาการ ส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ความเจ็บปวดอาจเกิดจากลักษณะใดก็ได้ เช่น ปวดกรดยูริก ปวดตามสภาพภูมิคุ้มกันอัตโนมัติ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า… คนส่วนใหญ่ประสบกับอาการปวดเรื้อรังซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตการทำงาน ต่อไปนี้เป็นกฎทองบางประการในการบรรเทาความเจ็บปวดตามธรรมชาติภายใน 24-48 ชั่วโมง:
พักซะ:หากคุณมีอาการปวด ร่างกายของคุณจะบอกคุณสองสิ่ง
: ความเจ็บปวดของคุณเกิดจากการอักเสบและความเหนื่อยล้า หากออกแรงจะเพิ่มความเจ็บปวด ดังนั้นเพียงแค่พักผ่อน
เปลี่ยนการทานคาร์โบไฮเดรตของคุณ: ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นด้วยกลูเตนและคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่น เปลี่ยนเป็นข้าวฟ่าง ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้องอย่างรวดเร็ว
ไฮเดรต: น้ำและของเหลวจะดึงเลือดออกจากบริเวณที่เจ็บปวด ทำให้การอักเสบน้อยลง การดื่มน้ำจะช่วยลดความเจ็บปวดได้แทบจะในทันทีเพราะทำให้เลือดเจือจางและทำให้เลือดบางลง ลดอาการสั่น
เติมสิ่งเหล่านี้: วิตามินซี บี และสังกะสีช่วยบรรเทาอาการปวด วิตามินซีเป็นสารต้านการอักเสบและทินเนอร์ในเลือดตามธรรมชาติ วิตามินบีช่วยให้เส้นประสาทและเส้นประสาทตอบสนองต่อความเจ็บปวดในสมอง รวมทั้งลดความไม่ชัดเจนของสมองที่เกิดจากความเจ็บปวด และสังกะสีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อรับมือกับความเจ็บปวดได้ดีขึ้น ทั้งสามสามารถละลายน้ำได้ จึงหมดลงอย่างรวดเร็วในสถานการณ์ที่ตึงเครียด เมื่อคุณเจ็บปวด คุณจะเครียด การเติมวิตามินเหล่านี้จะช่วยลดการตอบสนองต่อความเจ็บปวดและความเจ็บปวดได้เอง ใช้เวลาอย่างละสองครั้ง อย่าให้สังกะสีเกิน 30 มก.
กินผลไม้เหล่านี้: มะละกอชามใหญ่ช่วยลดการตอบสนองต่อความเจ็บปวดเนื่องจากปาเปน
ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบที่มีอยู่ในผลไม้และทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ภายในไม่กี่ชั่วโมง แอปเปิ้ลช่วยย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร ซึ่งได้ผลิตเอ็นไซม์เพื่อตอบสนองต่อความเจ็บปวด จึงช่วยลดความเจ็บปวดได้
เลือกใช้ส่วนผสมนี้: กระเทียมสับหนึ่งช้อนชา ขมิ้น 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมแล้วกลืนลงไป ทั้งสามมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและมีประสิทธิภาพอย่างมากในการลดอาการปวดเรื้อรัง ทานสิ่งเหล่านี้หลังจากที่คุณได้ทานผลไม้หรือถั่วสักสองสามชนิดเพราะท้องของคุณอาจจะรู้สึกไม่สบายใจ
ใน 24 ชั่วโมง คุณจะเริ่มเห็นระดับความเจ็บปวดลดลง และใน 48 ชั่วโมง คุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นมาก เมื่อคุณขี่เหนือความเจ็บปวดและตัดวงจรแล้ว อย่าปล่อยไว้ตรงนั้น ส่วนใดส่วนหนึ่งหรือข้อใดของร่างกายที่มีอาการปวดเรื้อรังต้องได้รับการเสริมกำลัง ดังนั้นในขณะที่คุณปฏิบัติตามกฎข้างต้นเพื่อรักษาอาการปวดให้เข้าโปรแกรมการฝึกอบรมที่จะช่วยให้คุณไม่เจ็บปวด ฉันเคยเห็นผู้ป่วยที่ได้รับการแนะนำให้เปลี่ยนข้อเข่าและการผ่าตัดกระดูกสันหลัง ขจัดความเจ็บปวดและเสริมสร้างร่างกายของพวกเขาด้วยอาหารเหล่านี้และการฝึกการทำงานและย้อนกลับการผ่าตัดด้วยเช่นกัน ถ้าพวกเขาทำได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน!
คำถามประจำปักษ์
ส่งคำถามของคุณมาที่ askrachnachhachhi@gmail.com
PSA ของฉันอยู่ในระดับสูงอย่างต่อเนื่อง และแพทย์บอกว่าฉันสามารถเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้หากไม่ลดระดับลง ฉันมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เป็นไปได้อย่างไร?
— Naren Kumar, 47, ลัคเนา
ถึง Naren,
การลดแอนติเจนเฉพาะต่อมลูกหมาก (PSA) ทำได้ง่ายกว่าที่คุณคิด เลิกกินผัก (ยกเว้นไข่) ข้าวสาลี แป้งขาว เริ่มกินมะละกอ ทับทิม แอปเปิ้ล แครอท กินถั่วดิบและสลัดด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ ทำปราณยามะเพื่อความผ่อนคลายภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ ครูสอนโยคะและออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างต่อมลูกหมาก เช่น จับขาหนีบ 10 วินาที แล้วปล่อย 10 ครั้ง x 3 ครั้งต่อวัน มะเร็งต่อมลูกหมากเกิดขึ้นได้ในยุค 60 สำหรับผู้ชายหลายคน แต่เป็นมะเร็งที่รักษาได้และมีระยะเวลาตั้งท้องนาน การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถย้อนกลับมะเร็งต่อมลูกหมากในระยะเริ่มแรกได้อย่างง่ายดายบาคาร่าเว็บตรง
