เซลล์ของร่างกายของคุณจําลองตัวเองอยู่ตลอดเวลา (เครดิตภาพ: การค้า FG ผ่าน Getty Images)
มีเซลล์หลายล้านล้านเซลล์ในร่างกายของคุณ แต่เซลล์เว็บสล็อตแตกง่ายที่คุณมีอยู่ในปัจจุบันไม่ใช่เซลล์เดียวกันทั้งหมดที่คุณมีเมื่อวานนี้ เมื่อเวลาผ่านไปเซลล์จะแก่ตัวลงและเสียหายดังนั้นเซลล์ของร่างกายของคุณจึงทําซ้ําอย่างต่อเนื่องทําให้เกิดการทดแทนของตัวเอง
กิจกรรมเซลลูลาร์อย่างต่อเนื่องนี้ได้จุดประกายความคิดยอดนิยม (เปิดในแท็บใหม่): ทุกๆ เจ็ดปีหรือ
มากกว่านั้น เซลล์ของคุณมีประสิทธิผลมากจนร่างกายของคุณเข้ามาแทนที่ทุกส่วนของตัวเอง ตั้งแต่ขนตาไปจนถึงหลอดอาหาร กล่าวกนัยหนึ่งหลังจากการจําลองแบบเซลล์ประมาณเจ็ดปีคุณเป็นคอลเลกชันใหม่ทั้งหมดของเซลล์ทั้งภายในและภายนอก ”ผิวหนังและลําไส้ส่วนใหญ่ถูกแทนที่อย่างรวดเร็ว เป็นไปได้มากที่สุดภายในไม่กี่เดือน” โอลาฟ เบิร์กมันน์ นักวิจัยหลักในภาควิชาเซลล์และอณูชีววิทยาที่สถาบัน Karolinska ในสตอกโฮล์ม ประเทศสวีเดนกล่าวกับ Live Science ในเมล เซลล์ในตับงอกใหม่ในอัตราที่ค่อนข้างช้า Bergmann และเพื่อนร่วมงานของเขารายงานเมื่อวันที่ 15 มิถุนายนในวารสาร Cell Systems (เปิดในแท็บใหม่). สําหรับการศึกษาผู้เขียนวิเคราะห์เนื้อเยื่อตับโดยใช้การออกเดทของเรดิโอคาร์บอนและพบว่าเซลล์ตับส่วนใหญ่จะถูกแทนที่ภายในสามปี
อย่างไรก็ตามเซลล์ในอวัยวะและระบบอื่น ๆ จะชะลอตัวลงเพื่อทําซ้ําและล้าหลังการตัดเจ็ดปี
ตัวอย่างเช่น “หัวใจของมนุษย์ต่ออายุในอัตราที่ค่อนข้างต่ําโดยมีเพียง 40% ของ cardiomyocytes ทั้งหมด [เซลล์ที่รับผิดชอบต่อแรงหดตัวในหัวใจ] แลกเปลี่ยนกันตลอดชีวิต” Bergmann ในขณะเดียวกันเซลล์โครงกระดูกต้องใช้เวลาประมาณ 10 ปีในการทําซ้ําโครงกระดูกอย่างครบถ้วนตามรายงานของ New York Times (เปิดในแท็บใหม่).
ในสมองการผลัดเซลล์สามารถผ่อนคลายได้มากขึ้น นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าเซลล์ประสาทบางชนิดในฮิบโปได้รับการต่ออายุ แต่ในอัตรา 1.75% ต่อปีเท่านั้นตามการศึกษาในปี 2013 ในเซลล์ (เปิดในแท็บใหม่). และเซลล์ประสาทบางประเภทภายใน striatum ก็งอกใหม่เช่นกันตามการศึกษาในปี 2014 ใน Cell (เปิดในแท็บใหม่). แต่เซลล์ประสาทชนิดอื่น ๆ อยู่กับคนๆ หนึ่งมาตลอดชีวิต Bergmann กล่าว เขากล่าว และแม้แต่ประชากรเซลล์ที่แตกต่างกันที่สามารถฟื้นฟูได้ก็ไม่ได้ถูกแทนที่ทั้งหมด แต่เพียงบางส่วนในช่วงชีวิตเขากล่าว
ความลึกลับที่เกี่ยวข้อง
—ร่างกายมนุษย์มีอวัยวะกี่อวัยวะ?
—DNA รู้ได้อย่างไรว่าต้องทํางานอะไรในแต่ละเซลล์?
—อวัยวะสามารถอยู่นอกร่างกายได้นานแค่ไหนก่อนที่จะได้รับการปลูกถ่าย?
แต่นั่นทําให้เกิดคําถามกข้อหนึ่ง: ถ้าส่วนต่าง ๆ ของเราเช่นผิวหนังลําไส้และตับของเราได้รับการต่ออายุ
ทุกสองสามปีแล้วทําไมเราไม่คงความอ่อนเยาว์ตลอดไป?ไม่ว่าผิวความกล้าและตับของเราจะ “อ่อนเยาว์” แค่ไหนเรารู้สึกแก่ขึ้นเมื่อหลายปีผ่านไปเนื่องจากอายุทางชีวภาพของเรา Bergmann อธิบาย แม้ว่าเซลล์ของบุคคลจะค่อนข้างเล็ก แต่อายุทางชีวภาพของพวกเขาสะท้อนให้เห็นว่าร่างกายของพวกเขาตอบสนองต่อกาลเวลาอย่างไร เมื่ออวัยวะต่ออายุเซลล์อวัยวะต่างๆยังคงมีอายุเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของเซลล์จําลองเช่นการกลายพันธุ์ Bergmann กล่าว เมื่อเซลล์ทําซ้ํา DNA จะแบ่งและคัดลอกอย่างต่อเนื่อง และเมื่อเวลาผ่านไปความผิดพลาดจะเกิดขึ้น การกลายพันธุ์สามารถสะสมและส่งผลกระทบต่อชีวิตของเซลล์ได้ (เปิดในแท็บใหม่) หรือการแสดงออกของยีนบางอย่าง
และกระดูก ซึ่งหมายความว่านมไขมันต่ําโยเกิร์ตและชีส (หรือทางเลือกมังสวิรัติ) เพื่อแก้ไขแคลเซียมที่คุณต้องการในขณะที่การสัมผัสกับแสงแดดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและสารอาหารในอาหารที่มีคุณภาพเป็นกุญแจสําคัญในการรักษาปริมาณวิตามินดีให้เพียงพอ โดยธรรมชาติแล้วสิ่งนี้จะกลายเป็นสิ่งสําคัญเมื่อเราอายุมากขึ้นเพราะมันช่วยเสริมสร้างกระดูกของผู้ที่อ่อนแอที่สุด สุดท้ายการทําให้แน่ใจว่าคุณมีแคลอรี่เพียงพอในอาหารของคุณก็เป็นกุญแจสําคัญเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับผู้สูงอายุที่มักจะกินน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น
ที่เกี่ยวข้อง: วิธีเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก (เปิดในแท็บใหม่)
ความหนาแน่นของกระดูกของคุณสูงเกินไปหรือไม่?
การศึกษาล่าสุดของอเมริกาพบว่าจากสี่ระบบการดูแลสุขภาพของสหรัฐฯที่จัดตั้งขึ้นน้อยกว่าหนึ่งในสี่ของผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บสะโพกหักได้รับการทดสอบความหนาแน่นของกระดูกก่อนหน้านี้ ดังนั้นภาระหน้าที่ของแต่ละบุคคลในการดูแลสุขภาพกระดูกของตนเองจึงชัดเจน แม้ว่าความหนาแน่นของกระดูกต่ําจะเชื่อมโยงกับโรคกระดูกพรุน แต่ความหนาแน่นของแร่ธาตุกระดูกที่สูงเกินไปก็ไม่จําเป็นต้องดีเช่นกัน โดยผลการวิจัยจากโรคไขข้ออักเสบ (เปิดในแท็บใหม่) ชี้ให้เห็นว่า BMD ที่เพิ่มขึ้นสามารถชี้ให้เห็นถึงสล็อตแตกง่าย
